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#005: Patrick Meinart – Experte für Mobility Training und neurozentriertes Krafttraining

Ich spreche mit Patrick Meinart, Inhaber von Release Fitness. Patrick ist Experte auf den Gebieten Mobility-Training und Neuroathletik-Training.

Wo geht die Zukunft der Fitnessstudios hin; große unpersönliche Discounter Ketten oder kleine private Gyms mit Charme?

Wie geeignet sind bekannte Mobility Tools um seine Beweglichkeit zu verbessern? Foam Rolling? Flossing? Welche Stretches sollte ich durchführen? Passiv, aktiv, PNF? Kann jeder einen Spagat oder tiefen Squat lernen, oder kann es unüberwindliche anatomische Hindernisse geben?

Außerdem reden wir über die Grundsätze und Prinzipien des Neuroathletik-Trainings.

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