Online Training: Mit über 30 den Handstand lernen & perfektionieren

Spare dir mit meinem Video Training (60 Minuten) viel Zeit, Frust und Verletzungen auf dem Weg zum perfekten Handstand

  • Von Anfang an Schritt für Schritt zum perfekten Handstand
  • Diese 3 typischen Fehler solltest du unbedingt vermeiden
  • Keinen Bananenhandstand - sondern direkt die elegante Linie erlernen
  • Deswegen hat es bisher nicht geklappt mit dem Handstand (wahrscheinlich)
  • Verletzungsfrei und in kleinen Steps zum Handstand - ohne Überforderung
  • Was du unbedingt wissen musst bevor du startest
  • Lerne ein Handstand (Trainings-) System was wirklich funktioniert

OHNE FRUSTRATION: In kürzester Zeit zum Handstand Profi werden - Arbeite dich Schritt für Schritt von Meilenstein zu Meilenstein zum perfekten 2 Minuten Handstand 

Warum es mit dem Handstand nicht klappt...

Wenn du auch schon länger versuchst den Handstand zu erlernen und du das Gefühl hast, es geht nicht wirklich voran, dann hat das meistens bestimmte Gründe. Online Übungsvideos und oberflächliche Tutorials werden dir nicht weiterhelfen, weil sie sich nie auf deine speziellen Probleme, Hindernisse und Schwachstellen konzentrieren. Außerdem sind sie nie auf deinen aktuellen Könnensstand zugeschnitten. Du musst verstehen, warum du nicht weiterkommst (Beweglichkeit? Mangel an Kraft in wichtigen Muskelgruppen? Technik? Fehlende Körperspannung? Ansteuerungsproblem der Hüfte und somit falsches Alignment?)
Unterm Strich ist es im Training unerlässlich einem Plan zu folgen, der für dich passt und Übungen zu wählen die am besten zu dir und deinem Ist-Zustand passen!

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Mach es wie die Turner und Handstandakrobaten: Keinen Bananenhandstand - direkt zur schönen Linie

Über Julius

Als Spezialist in den Bereichen Training & Therapie beschäftige ich mich seit mehr als 10 Jahren mit der Gesunderhaltung und Leistungssteigerung des menschlichen Körpers. Als Physiotherapeut & Sportwissenschaftler habe ich mich dabei besonders auf die Betreuung von Sportlern spezialisiert, die mit akuten und chronischen Schmerzproblematiken zu kämpfen haben.

Meine eigene Leidenschaft für den Handstand fing vor circa 15 Jahren an, als ich anfing mir den Handstand selber beizubringen - ohne Konzept, ohne Plan, ohne dass ich wüsste was ich tue. Seitdem habe ich viele Handstand Workshops bei den weltbesten Handstand Akrobaten besucht, war in Turnvereinen und habe von verschiedenen Turn- und Akrobatik Coaches gelernt. Heute möchte ich dir mein über die Jahre gesammeltes Wissen gerne weitergeben, damit du den Handstand in kürzester Zeit erlernst und nicht die selben Fehler machst wie ich!

Meine praktische Erfahrung kombiniere ich mit meinem fundierten Wissen über Trainingsplanung und helfe dir somit den Handstand verletzungsfrei und ohne Frust schnellst möglich zu beherrschen! Ich freue mich auf unsere gemeinsame Reise.

  • M.Sc. Sportwissenschaften (Schwerpunkt Prävention & Rehabilitation)
  • Physiotherapeut
  • Manuelle Therapie
  • Fitnesstrainer A-Lizenz
  • Dozent und Referent 
  • Darmimmuntherapeut
  • Olympic Weightlifting
  • Neurokinetic Therapy
  • Functional Range Conditioning
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