Ich coache Sportler mit Schmerzen zurück in die langfristige Schmerzfreiheit!
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Schmerz → Schmerzfrei → Leistung & Gesundheit!
Als Physiotherapeut und Sportwissenschaftler helfe ich Sportlern ihre Beschwerden und Verletzungen dauerhaft loszuwerden und einen resilienten und leistungsfähigen Körper aufzubauen!
Hier ein Weh-Wehchen, da ein Zwicken und keiner weiß so recht was es ist?
Schmerzen ohne offensichtlichen Verletzungsvorgang?
Manchmal haben Schmerzen einen offensichtlichen Grund (Knochenbruch, Muskelfaserriss...) und manchmal treten Schmerzen ohne offensichtlichen Grund auf. Gerade Letzteres ist frustrierend, weil du nicht verstehst was die Ursache deiner Schmerzen ist und dich hilflos fühlst. Ich helfe dir deinen Körper zu verstehen und biete dir eine langfristige Lösung für deine Situation.
Ständig verletzt? Alte Verletzungen die sich immer noch bemerkbar machen? Gefangen im Teufelskreis Schmerz?
Ständig verletzt? Gefangen im Teufelskreis Schmerz?
Nur das Symptom „Schmerz“ zu behandeln ist nicht nachhaltig. Um Ursachen zu behandeln gibt es neben einer ausführlichen körperlichen Befundung weitere Maßnahmen: Bewegungsanalyse, Zellgesundheit (Blutwerte), Schmerz-Edukation (Schmerz verstehen und Umgang mit Schmerz), Ausgleich von Dysbalancen, Verbesserung der Mobilität, Detonisierung, Gewohnheitsänderung, Stressmanagement etc.
Steif, schlapp und energielos?
Steif, schlapp und energielos?
Als Physiotherapeut behebe ich deine Probleme. Als Sportwissenschaftler schaue ich, ob deine Bewegungsmuster mit deinen Problemen zusammenhängen und behebe deine Dysfunktionen. Als Health Coach gucke ich mir deinen Mikronährstoffstatus und Lebensstil an. Durch die Kombination dieser drei Felder profitierst du maximal und du wirst dich lebendiger und leistungsfähiger fühlen.
Statt Frust und Verletzungen...
Keine Sportpausen
Ein freier Kopf
Training/Leben ohne Einschränkung
Schmerz ist nichts schlimmes. Schmerz hat einen Aufforderungscharakter. Ich helfe dir zu verstehen, was dein Körper braucht.
Eingangscheck
Durch eine Funktionsuntersuchung versuche ich deinen Schmerz zu replizieren um herauszufinden was den Schmerz verursacht. Neben der betroffenen Struktur schaue ich mir deinen ganzen Körper an, um alles in einen gemeinsamen Kontext zu bringen.
Ich schaue mir deine Bewegungsmuster an, um herauszubekommen, ob ein Zusammenhang zu deinen Schmerzen besteht.
Wie sieht es in deinem Körper aus? Hast du hohe Entzündungswerte oder einen Mikronährstoffmangel? Das checken wir über Blut- und Haaranalysen.
Durch eine Lebensstil-Analyse schauen wir, welchen Einfluss deine jetzigen Gewohnheiten auf deine aktuelle Situation haben.
Gezieltes arbeiten
Auf Basis deiner Ziele und den gewonnenen Erkenntnissen aus dem Eingangscheck, wird dein Therapie- und Trainingsplan erstellt.
Ich lege Wert auf eine aktive Therapie, denn nur passive Maßnahmen werden dich nicht zu nachhaltigen Erfolgen führen. Deine Blutwerte (Mikronährstofflage) bilden die Grundlage für gezielte Mikronährstofftherapie.
Nachhaltige Erfolge
Neben der gemeinsamen Arbeit mit mir, wirst du einen auf dich zugeschnittenen Trainingsplan bekommen, der deine Dysbalancen korrigiert und dich stärker, geschmeidiger und resilienter macht. Unser Körper produziert alle Substanzen, die er braucht um regenerieren zu können und gesund zu sein. Unser Körper ist – wenn er gesund ist – die einzige Apotheke, die wir brauchen. Bewegung ist der Schlüssel zu diesem Apothekenschrank.
Ich nehme mir die Zeit, um deine Situation wirklich zu erfassen und nachhaltig zu verändern!
Du wirst von mir körperlich und mental unterstützt, um deine Beschwerden schnell in den Griff zu bekommen und deine Situation aus einem neuen Blinkwinkeln zu betrachten. Dabei geht meine Betreuung weit über die physiotherapeutischen Standards hinaus:
Unsere Einheiten sind zeitlich nicht auf 20-30 Minuten begrenzt, sondern gehen je nach Bedarf 60-90 Minuten. Zusätzlich bekommst du während unserer Zusammenarbeit vielfältigen Input (Gespräche, Mitgliederbereich, Webinare) zu verschiedenen Themen, die dich auf deinem Weg zur Schmerzfreiheit unterstützen und dir zu mehr Gesundheit, Energie und Wohlbefinden verhelfen.
Wohlbefinden, Lebendigkeit & Vitalität durch innere & äußere Pflege
Für nachhaltige Resultate musst du nicht nur einen funktionierenden Bewegungsapparat aufbauen, du musst auch deine Zellen gesund halten! Geht es deinen Zellen nicht gut, wirst du immer wieder Probleme erfahren.
Klassische Physiotherapie vs. Was du bei mir bekommst
Das bekommst du in der Praxis...
Keine nachhaltigen Resultate, du rennst wieder und wieder zum Therapeuten...
Das bekommst du bei mir...
Nachhaltige Resultate, Schmerzfreiheit und ein tiefes Verständnis für deinen Körper entwickeln
Kundenstimmen
Martina Sijakovic - Kickboxerin
Seitdem ich mit Julius zusammen trainiere, habe ich schon so viele Erfolge erzielen können. Er hat eine sehr empathische Art und ist gleichzeitig sehr konzentriert und geduldig, wenn es z.B. um die richtige Ausführung von Übungen geht. Durch Julius habe ich es geschafft, mein Belastungslimit deutlich zu erhöhen, was ich vorher nie gedacht hätte. Es macht einfach durch und durch Spaß, mit ihm zu trainieren und die Erfolge zu sehen, die ich in dieser Zeit erzielen konnte. Im Kampfsport kann ich nun über mehrere Runden gehen, womit ich früher starke Probleme hatte!
Nicolas Weichert - 1. Bundesliga Baseball
Mein Körper fühlt sich besser an, kleine nervige Schmerzen, mit denen ich mich schon lange rumgeplagt habe sind verschwunden. Auf mich zugeschnittene Trainings- und Ernährungspläne haben mir dabei geholfen mehr Energie auf dem Platz und neben dem Platz zu haben.
Kevin Kotovski - 1. Bundesliga Baseball
Das Training mit Julius hat mir geholfen meine Verletzungen während der Saison deutlich zu reduzieren. Ich habe zum ersten Mal verletzungsfrei durchgespielt und merke deutlich wie sich meine Performance - also Sprints, Schlaghärte und Wurfgeschwindigkeit - verbessert haben!
So lernen wir uns am besten kennen
1. Situations-Analyse
(kostenlos)
Wir führen ein 15 minütiges erstes Gespräch in dem ich mir einen groben Überblick über deine Situation verschaffe. Ich werde dir nach unserem ersten Gespräch weitere Unterlagen zukommen lassen, die mir helfen, ein umfassendes Bild von deiner Situation zu bekommen. All das ist sehr wichtig, um die wirkliche Ursache deiner Beschwerden herauszubekommen.
2. Ausführliches Beratungsgespräch (45 min)
Nach Durchsicht deiner Unterlagen folgt ein ausführliches Anschlussgespräch. Wir besprechen, wie unsere nächsten Schritte aussehen könnten und wovon du in deiner jetzigen Situation am meisten profitierst.
3. Individueller Trainings-, Behandlungs- &
Supplementierungsplan
Jede Zusammenarbeit fängt mit einem umfassenden Check-in an. Dieser beinhaltet sowohl eine Funktions- und Bewegungsanalyse als auch Blut- und Haaranalyse. Hierbei schaue ich mir neben schmerzenden Strukturen, deinen ganzen Körper an, um alles in einen gemeinsamen Kontext zu bringen. Daraus leite ich eine Hypothese mit gemeinsamer Zielsetzung ab, welche die Richtung der Therapie- und Trainingseinheiten vorgibt.
Hast du Lust mit mir zusammenzuarbeiten?
Mein Angebot an dich
1:1 Einheiten (privat oder online)
Ob therapeutische Maßnahmen oder zielorientiertes Training. Dabei spielen bei mir innovative Fitness- und Bewegungsideen eine große Rolle. Wir schauen was du brauchst und möchtest und orientieren uns daran.
Zellgesundheit
Ein Tropfen Blut und ein paar Haare können mir viel über deinen Zustand aussagen. Wenig Energie? Oft krank? Oder möchtest du deinen Körper einfach besser verstehen? Wogegen hast du Unverträglichkeiten und was fehlt deinem Körper um optimal zu funktionieren?
Angepasster Supplementierungsplan
Auf Basis deiner Symptome, deiner Testergebnisse, deiner Zielsetzung und deiner Alltagsanforderungen bauen wir deinen ganz spezifischen Nahrungsergänzungsmittel Stack zusammen.
Online Ressourcen, Trainings App & Zoom Calls
Im Zuge unserer Zusammenarbeit bekommst du uneingeschränkten Zugang zu allen online Datenbanken, Ebooks, Kraft- und Mobility Übungen uvm. Außerdem erhältst du deine persönliche Trainingsapp, mit einem auf dich zugeschnittenen Übungsprogramm.
Basics
In einem wöchentlichen Zoom Call sprechen wir über die Basics. Atmung, Kälte, Ernährung, Stressmanagement, Schlaf, Licht, Bewegung und Gewohnheiten. Ich gebe dir jede Woche einfache umsetzbare Tipps mit auf den Weg.
Weitere Kundenstimmen
Charly Zick - ATP Tennis Profi
Lennart Stöcklin - Baseball Nationalspieler
Simone Baltes - Klinikum Verwaltung
Sebastian - Gewichtheber
Nora Rotter - Sozialarbeiterin
Deine nächsten Schritte
- 1- 15 Minuten Erstgespräch
- 2- 45 Minuten Beratungsgespräch
- 3- Zusammenarbeit?
Über mich...
Als Spezialist in den Bereichen Training & Therapie beschäftige ich mich seit mehr als 10 Jahren mit der Gesunderhaltung und Leistungssteigerung des menschlichen Körpers. Als Physiotherapeut & Sportwissenschaftler habe ich mich dabei besonders auf die Betreuung von Sportlern spezialisiert, die mit akuten und chronischen Schmerzen, sowie Energielosigkeit und Unwohlsein zu kämpfen haben. Dabei ist mir ein ganzheitlicher Ansatz wichtig, der die vielfältigen Einflussfaktoren berücksichtigt, die deine Gesundheit beeinflussen. Dazu zählen auch deine Lebensweise und die Umwelt in der du dich bewegst und wie du diese gestaltest. Zwei Sachen sind mir besonders wichtig:
1. Zeit!
Ich möchte mir die Zeit nehmen, die man nicht hat, wenn man in den normalen Rahmenbedingungen des Gesundheitssystems agiert. Deshalb habe ich mich dazu entschieden, dich auf meine Art und Weise zu betreuen und unabhängig vom Gesundheitssystem zu handeln.
2. Authentizität!
Ich glaube keinem Finanzberater mit leerem Portemonnaie und keinem Dachdecker, bei dem es reinregnet. Ich glaube an die Praxis. Ich tue, worüber ich rede und ich rede über das, was ich tue.
