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Individualisiertes
Kraft- und Konditionstraining

Für Trainer und Athleten die auf Top-Niveau arbeiten wollen

Maximale Leistungsfähigkeit und langfristige Gesundheit durch differenziertes Training

Training sollte jeden Aspekt deines Lebens verbessern und keine negativen Effekte, wie Verletzungen, Schmerzen oder lang anhaltende Erschöpfung verursachen.

Über mich

  • Master Sc. Sportwissenschaften
  • Holistic Health & Performance Coach
  • Certified Pain Free Performance Specialist
  • Trainingswissenschaftler Olympiastützpunkt

Hier geht es um Dich. Jedes meiner Angebote wird speziell auf Dich zugeschnitten!

Personal Training & Pain Free Sports Performance Training

1 zu 1 Personal Training in Leipzig
Einzelstunden und Pakete

1

Erstgespräch & Check Up

Durch ein ausführliches Erstgespräch und eine umfangreiche Eingangschecks lerne ich dich, deinen Körper, deine Ziele und deine aktuelle Situation besser kennen.

2

Konzeption und Beratung

Auf Basis deiner Ziele und den Daten deines Eingangschecks bekommst du eine umfangreiche Beratung und Trainingsplanung.

3

Umsetzen

Mit einem Plan, basierend auf deinen Zielen und Vorstellungen, Erfahrungswerten und wissenschaftlichen Erkenntnissen, starten wir deine Reise!

4

Messen und Verfeinern

Mit Erfolgserlebnissen hält man besser durch! Damit du fortlaufend Ergebnisse erzielst, wird der Fortschritt gemessen, Ziele neu formuliert und unser Tun angepasst.


Interaktives Online Coaching - 
Das Online Coaching der Zukunft

Du wohnst nicht in Leipzig oder Umgebung oder bist immer unterwegs?

Lass dich online betreuen und komme auch so zu deinen Trainingserfolgen.

10 Wochen Mindestdauer

  1. 1
    Zielbesprechung und IST-Analyse
  2. 2
    Trainingsplan-Erstellung
  3. 3
    Exekution mit engem Kontakt & Übungsanalyse via App
  4. 4
    Alle 4 Wochen gibt es eine Trainingsplananpassung


Seitdem ich mit Julius zusammen trainiere, habe ich schon so viele Erfolge erzielen können. Er hat eine sehr empathische Art und ist gleichzeitig sehr konzentriert und geduldig, wenn es z.B. um die richtige Ausführung von Übungen geht. Durch Julius habe ich es geschafft, mein Belastungslimit deutlich zu erhöhen, was ich vorher nie gedacht hätte. Es macht einfach durch und durch Spaß, mit ihm zu trainieren und die Erfolge zu sehen, die ich in dieser Zeit erzielen konnte. Im Kampfsport kann ich nun über mehrere Runden gehen, womit ich früher starke Probleme hatte!


Martina Sijakovic - Kickboxerin


Mein Körper fühlt sich besser an, kleine nervige Schmerzen, mit denen ich mich schon lange rumgeplagt habe sind verschwunden. Auf mich zugeschnittene Trainings- und Ernährungspläne haben mir dabei geholfen mehr Energie auf dem Platz und neben dem Platz zu haben. 


Nicolas Weichert - 1. Bundesliga Baseball


Das Training mit Julius hat mir geholfen meine Verletzungen während der Saison deutlich zu reduzieren. Ich habe zum ersten Mal verletzungsfrei durchgespielt und merke deutlich wie sich meine Performance - also Sprints, Schlaghärte und Wurfgeschwindigkeit - verbessert haben!


Kevin Kotowski - Baseball Nationalspieler