Individualisiertes
Kraft- und Konditionstraining
Für Trainer und Athleten die auf Top-Niveau arbeiten wollen
Maximale Leistungsfähigkeit und langfristige Gesundheit durch differenziertes Training
Training sollte jeden Aspekt deines Lebens verbessern und keine negativen Effekte, wie Verletzungen, Schmerzen oder lang anhaltende Erschöpfung verursachen.
Über mich
Hier geht es um Dich. Jedes meiner Angebote wird speziell auf Dich zugeschnitten!
Personal Training & Pain Free Sports Performance Training
1 zu 1 Personal Training in Mainz
Einzelstunden und Pakete
1
Erstgespräch & Check Up
Durch ein ausführliches Erstgespräch und eine umfangreiche Eingangschecks lerne ich dich, deinen Körper, deine Ziele und deine aktuelle Situation besser kennen.
2
Konzeption und Beratung
Auf Basis deiner Ziele und den Daten deines Eingangschecks bekommst du eine umfangreiche Beratung und Trainingsplanung.
3
Umsetzen
Mit einem Plan, basierend auf deinen Zielen und Vorstellungen, Erfahrungswerten und wissenschaftlichen Erkenntnissen, starten wir deine Reise!
4
Messen und Verfeinern
Mit Erfolgserlebnissen hält man besser durch! Damit du fortlaufend Ergebnisse erzielst, wird der Fortschritt gemessen, Ziele neu formuliert und unser Tun angepasst.
Interaktives Online Coaching -
Das Online Coaching der Zukunft
Du wohnst nicht in Mainz oder Umgebung oder bist immer unterwegs?
Lass dich online betreuen und komme auch so zu deinen Trainingserfolgen.
10 Wochen Mindestdauer
- 1Zielbesprechung und IST-Analyse
- 2Trainingsplan-Erstellung
- 3Exekution mit engem Kontakt & Übungsanalyse via App
- 4Alle 4 Wochen gibt es eine Trainingsplananpassung
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Seitdem ich mit Julius zusammen trainiere, habe ich schon so viele Erfolge erzielen können. Er hat eine sehr empathische Art und ist gleichzeitig sehr konzentriert und geduldig, wenn es z.B. um die richtige Ausführung von Übungen geht. Durch Julius habe ich es geschafft, mein Belastungslimit deutlich zu erhöhen, was ich vorher nie gedacht hätte. Es macht einfach durch und durch Spaß, mit ihm zu trainieren und die Erfolge zu sehen, die ich in dieser Zeit erzielen konnte. Im Kampfsport kann ich nun über mehrere Runden gehen, womit ich früher starke Probleme hatte!
Martina Sijakovic - Kickboxerin
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Mein Körper fühlt sich besser an, kleine nervige Schmerzen, mit denen ich mich schon lange rumgeplagt habe sind verschwunden. Auf mich zugeschnittene Trainings- und Ernährungspläne haben mir dabei geholfen mehr Energie auf dem Platz und neben dem Platz zu haben.
Nicolas Weichert - 1. Bundesliga Baseball
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Das Training mit Julius hat mir geholfen meine Verletzungen während der Saison deutlich zu reduzieren. Ich habe zum ersten Mal verletzungsfrei durchgespielt und merke deutlich wie sich meine Performance - also Sprints, Schlaghärte und Wurfgeschwindigkeit - verbessert haben!
Kevin Kotowski - Baseball Nationalspieler
