Egal ob du Trainer, Therapeut, Coach, Sportwissenschaftler  oder einfach nur am menschlichen Körper interessiert bist...Dieser Kurs ist für all jene, die den Körper besser verstehen und optimieren wollen.

Bewegung, Ernährung & Lebensstil evolutionsgeschichtlich betrachtet

Nichts in der Biologie macht Sinn außer im Licht der Evolution. Das System Körper ist da keine Ausnahme. So viele der menschlichen Probleme sind auf unsere Entwicklung zurückzuführen. Das Wissen um unsere Entstehungsgeschichte, liefert uns wertvolle Erkenntnisse zur Gestaltung von Lebensstil, Training und Ernährung. Warum werden wir krank und wie bleiben wir gesund? Wofür ist der menschliche Körper gemacht und wie können wir unseren Genen gerecht werden? Nach welchen Prinzipien funktioniert der Körper?

Kernthemen

Für jeden der den Mensch besser verstehen will gilt es die Evolution und vor allem die menschliche Evolutionsgeschichte besser zu verstehen. Dieses Seminar ist bewusst thematisch breit gefächert, um der Komplexität des menschlichen Organismus gerecht zu werden und die vielen Wechselwirkungen, Funktionsweisen und Prinzipien nach dem unser Körper funktioniert darzustellen. Dieses Seminar soll dir ein besseres Verständnis des menschlichen Körpers geben und darauf basierend helfen zu verstehen warum wir krank werden, wie wir gesund bleiben und welchen Einfluss wir darauf nehmen können. Was ist eigentlich menschliches Verhalten, wofür sind wir überhaupt gemacht?

Je größer das Mismatch zwischen Umwelt und menschlichem Design, desto größer die Kosten

So wie sich unser Knochenbau über die Zeit verändert hat sich auch unser Verhalten und unsere Umwelt über die Zeit verändert. Heutzutage verändern wir ursprüngliches Verhalten und unsere Umwelt so schnell, dass unser Körper nicht hinterherkommt.
Wir dürfen nicht vergessen, dass in uns immer noch das gleiche Jäger und Sammler Gehirn wie vor 200.000 Jahren steckt.

Die Wechselbeziehung zwischen dem Körper, den wir ererbt haben, der von uns selbst geschaffenen Umwelt und den Entscheidungen, die wir manchmal treffen, haben einen heimtückischen Rückkopplungskreislauf in Gang gesetzt...

Seminarinhalte

  • Vom Einzeller zum Mehrzeller (Funktionsweise von Zellen und Organismen, Zellschalter)
  • Überblick der Evolutionsgeschichte mit Schwerpunkt Mensch (Meilensteine der menschlichen Entwicklung)
  • Morphologie & Physiologie (Warum sehen wir aus wie wir aussehen? Wofür ist unser Körper angepasst? Fortbewegung, Wirbelsäule, Hüfte, Schultergürtel etc.)
  • Hormesis - Ein Prinzip, das viel zu selten Beachtung findet
  • Mismatch Diseases - Lebensstil und Umwelt die Krankheit fördern
  • Stress verstehen und Stressmanagement
  • Fitness vs Bewegung
  • Anpassung und Effekte von Bewegung auf Zellen, Gewebe, Gehirn und Organsysteme
  • Ernährung und Lebensstil (Schlaf, Orexinsystem, Omega 3 Index, Neurotransmitter etc.)

Auf einen Blick

Zielgruppe: Trainer, Physiotherapeut, Coach, Sportwissenschaftler, Sportbegeistert
Wann: 22.10.2022, 10-18 Uhr (Limitiert auf 20 Teilnehmer um die Qualität zu sichern)
Wo: Health & Performance Hub Leipzig - Reudnitzer Straße1, 04103 Leipzig
Investition: Regulärer Preis – 399 Euro zzgl. 19% Mwst 

Veranstaltungsort: Health Hub Leipzig

Anmeldung und Fragen via Email