Training & Therapie

Gegen Schmerzen - Für mehr Leistung und Gesundheit

Dein Wunsch nach einem starken, schmerzfreien und resilienten Körper beginnt hier!

Ursachen- statt Symptombehandlung, Qualität und Zeit statt Massenabfertigung stehen bei mir im Fokus!

Von Dysfunktion zu Funktion zu Leistung

Mit meiner Expertise in den Bereichen Training und Therapie helfe ich dir dabei nachhaltig stark, beweglich und schmerzfrei zu werden.

Die Resultate:

Langfristig schmerzfrei
Resilienter, kräftiger und beweglicher
Mehr Leistung und Energie beim Sport und im Alltag

Durch die Verbindung aus passiven und aktiven Behandlungsmethoden und individualisiertem Training schaffen wir einen gesunden und ausbalancierten Körper der als Basis für sportliche Höchstleistung dient!

Stelle dir den Physiotherapeuten als Mechaniker vor, der deine Karosserie ausdellt und dafür sorgt, dass der Motor rund läuft. Der Trainer ist der Tuner, der dir den größeren Motor einbaut und deine Karosserie verstärkt.

So funktioniert's

Anamnese & Check Up

Ausführliche Anamnese und Assessment. Ursachen- statt Symptombehandlung sowie "Needs Analyse" (Was braucht dein Körper um optimal zu funktionieren).

Lösungsorientiertes Arbeiten

Individualisiertes Kraft- und Mobilitätstraining sowie individuelle Therapiemaßnahmen. Sowohl persönlich 1:1, als auch online.

Messen und Anpassen

Wir messen deinen Fortschritt und passen dein Training regelmäßig an.

Seitdem ich mit Julius zusammen trainiere, habe ich schon so viele Erfolge erzielen können. Er hat eine sehr empathische Art und ist gleichzeitig sehr konzentriert und geduldig, wenn es z.B. um die richtige Ausführung von Übungen geht. Durch Julius habe ich es geschafft, mein Belastungslimit deutlich zu erhöhen, was ich vorher nie gedacht hätte. Es macht einfach durch und durch Spaß, mit ihm zu trainieren und die Erfolge zu sehen, die ich in dieser Zeit erzielen konnte. Im Kampfsport kann ich nun über mehrere Runden gehen, womit ich früher starke Probleme hatte!

Martina Sijakovic - Kickboxerin

Mein Körper fühlt sich besser an, kleine nervige Schmerzen, mit denen ich mich schon lange rumgeplagt habe sind verschwunden. Auf mich zugeschnittene Trainings- und Ernährungspläne haben mir dabei geholfen mehr Energie auf dem Platz und neben dem Platz zu haben.

Nicolas Weichert - 1. Bundesliga Baseball

Das Training mit Julius hat mir geholfen meine Verletzungen während der Saison deutlich zu reduzieren. Ich habe zum ersten Mal verletzungsfrei durchgespielt und merke deutlich wie sich meine Performance - also Sprints, Schlaghärte und Wurfgeschwindigkeit - verbessert haben!

Kevin Kotowski - Baseball Nationalspieler

Deinen Körper optimal funktionieren zu lassen, dich schmerzfrei und leistungsfähig zu machen ist meine Mission

Wie ich dir helfe

Ursachenbehandlung statt Symptomunterdrückung
Ernstes Kraft- und Beweglichkeitstraining statt Bespaßung

Training

Zielführendes und angepasstes Kraft- und Beweglichkeitstraining zur langfristigen Erhaltung deiner Gesundheit und Leistung. Besser fühlen, mehr Leisten!

Therapie

Never Train on Dysfunction! Erst werden wir deine Dysfunktionen ausfindig machen und beheben und anschließend durch gezieltes Training einen Rückfall verhindern.

App

In deiner ganz persönlichen App findest du deinen individualisierten Trainingsplan und genaue Übungsanleitungen für das Training außerhalb meiner Räumlichkeiten.

1:1 Betreuung

Die 1 zu 1 Betreuung ist die effektivste und effizienteste Form des Trainings und der Therapie. Deshalb wirst du immer von mir persönlich betreut.

Online und Offline

Du hast keine Zeit für ein privates Training? Dann nutze die Möglichkeit des Live-Online Trainings und trainiere bequem vom zu Hause.

Holistic Health

Wir betrachten den Körper als Ganzes und schauen auch auf andere Faktoren wie Hormone, Schlaf, Regenerationsfähigkeit, Stress, Ernährung uvm., die deine Gesundheit maßgeblich beeinflussen.